Akutni efekti primene vibracione samomasaže na ispoljavanje različitih karakteristika mišićne jačine

Abstract

U disertaciji su predstavljeni rezultati istraživanja sa ciljem da se ispitaju akutni efekti primene vibracione samomasaže na mišićima zadnje strane potkolenice, odnosno plantarnim fleksorima. Uzorak istraživanja su činila 23 rekreativno trenirana zdrava muška ispitanika, dok su u konačnoj analizi obrađeni podaci za 20 ispitanika. Prosečne vrednosti karakteristika ispitanika su bile: uzrast 25.5 godina, telesna visina 185.1 cm, telesna masa 81.1 kg, indeks telesne mase 23.7, procenat skeletnih mišića 50.0 %. U istraživanju je korišćen eksperimentalni dizajn na istoj grupi ispitanika tokom četiri eksperimentalne sesije. Analizirano je šest zavisnih varijabli i jedna izvedena varijabla: Maksimalna voljna mišićna jačina - sila (Fmax) izražena u njutnima (N), vreme maksimalne voljne mišićne jačine (tFmax) izražena u sekundama (s), maksimalna brzina voljnog razvoja mišićne jačine (RFDmax) izražena u njutnima po sekundi (N/s), vreme maksimalne brzine voljnog razvoja mišićne jačine (tRFDmax) izražena u sekundama (s), površinska elektromiografska aktivnost mišića gastrocnemiusa medijalne glave obe noge (pEMGl) i (pEMGd) izražena kao izlazna vrednost u softveru RMSmax (eng. Root mean square), a za analizu predstavljena kao prosečna vrednost obe noge pEMG_AVG, izražena u mikrovoltima (μV), temperatura mišića gastrocnemiusa medijalne glave obe noge merena indirektnom metodom (Tm), izražena u stepenima celzijusa (oC), predstavljena kao prosečna vrednost obe noge Tm_AVG i izvedena varijabla-indeks sinergije SI (RFDmax/Fmax). Ispitanici su nakon opšteg i specifičnog zagrevanja izvodili maksimalne voljne izometrijske kontrakcije (tri pokušaja razdvojena sa dva minuta pauze) mišića plantarnih fleksora obe noge istovremeno u sedećem položaju, što brže i što jače na znak istraživača nakon čega je usledio vibracioni foam roler tretman (VFR) u trajanju od 15, 30 i 60 sekundi na mišićima plantarnim fleksorima. Kontrolni tretman je bio bez VFR. Nakon tretmana usledila su tri testa sa po tri maksimalna pokušaja na isti način kao pre tretmana. Analiza varijanse sa ponovljenim merenjima dovela je do rezultata i zaključaka čijom sublimacijom je formulisana generalna preporuka da za primenu u trenažanoj praksi u cilju pripreme za zagrevanje ili u sklopu zagrevanja VFR tretman kraćeg trajanja (15 sekundi) treba izbegavati kod aktivnosti koje se mogu karakterisati kao brze i eksplozivne jer negativno utične na sposobnost ispoljavanja maksimalne brzine voljnog razvoja mišićne jačine (RFDmax).

In this dissertation are presented the results of a research with the aim to examine the acute effects of vibration foam roller treatment on output of the plantar flexor muscles. In the research participants were 23 healthy recreationally trained men while in the final analysis data were included from 20 participants. Mean values of participants characteristics were: age 25.5 years, body height 185.1 cm, body mass 81.1 kg, body mass index 23.7, percentage of skeletal muscle mass 50.0. Experimental design was applied to the same group of participants during four experimental sessions. In the focus were six dependent variables and one index variable: maximal voluntary muscle strengthforce (Fmax) in unit Newton (N), time of maximal voluntary muscle strength (tFmax) in unit second (s), maximal rate of force development (RFDmax) in unit Newton/seconds (N/s), time for RFDmax (tRFDmax) in unit second (s), surface electromyography of the gastrocnemius muscle medial head as average of both legs in unit microvolt (μV), temperature of the gastrocnemius muscle medial head as average of both legs in unit Celisus degrees (oC) and index variable-synergy index SI (RFDmax/Fmax). After general and specific warmup participants performed inital test, maximal voluntary isometric contraction of plantar flexor muscles of both legs simultaneously in a seated position on the examiner word ,,Goˮ with maximal speed and effort (three attempts separated with two minutes break). After initial test vibration foam roller treatment (VFR) was self-applied on plantar flexors muscles of each leg in duration of 15, 30 and 60 seconds. Control treatment was without VFR. After treatment three tests followed in the same manner as initial. Analysis of variance with repeated measures produced the significant results which led to a summary of conclusions in a final form of general recommendation for exercise training practice where the aim is to improve prewarmup or warmup performance followed by fast and explosive exercise activities short duration VFR treatment should be avoided because it negatively affects the voluntary maximal rate of force development.