Ефекти различитих експерименталних програма на моторичке способности и морфолошке карактеристике младих спортисткиња

Abstract

Циљ истраживања био је да се установе ефекти различитих експерименталних програма на моторичке способности и морфолошке карактеристике младих спортисткиња. Узорак испитаница сачињавао је 45 младих спортисткиња (рукометашица) узраста од 15 до 18 година из три рукометна клуба са територије АП Војводине. Испитанице из женског рукометног клуба „Петроварадин“ из Петроварадина (E1; N=15) биле су 8 недеља (4 пута недељно) укључене у експериментални програм – игре на скраћеном простору у рукомету. Испитанице из женског рукометног клуба „Раванград“ и Сомбора (E2; N=15) биле су 8 недеља (4 пута недељно) укључене у експериментални програм – високо-интензивни интервални тренинг, а испитанице из женског рукометног клуба „Лаки“ из Црвенке (K; N=15) биле су 8 недеља укључене у контролни програм. Експериментални програм – игре на скраћеном простору у рукомету конципиран је тако да се састојао из две врсте тренинга (тренинг игре на скраћеном простору и рукометног тренинга), а експериментални програм – високо-интензивни интервални тренинг конципиран је тако да се састојао такође из две врсте тренинга (високо-интензивних интервалних тренинга 15 s – 15 s и рукометних тренинга). Контролни програм састојао се из рукометних тренинга. Одређивање интензитета тренинга на бази фреквенце срца у току експерименталних програма и контролног програма био је праћен помоћу Полар тим система. Психолошко оптерећење у току програма било је праћено уз помоћ Боргове скале субјективног осећаја оптерећења. Батерија за испитивање и праћење промена проузрокованих тренажним програмима састојала се из девет антропометријских мера, девет мера телесне композиције и десет моторичких тестова. За сваку варијаблу израчунати су основни дескриптивни статистици, а за нормалност дистрибуције резултата примењен је Шапиро–Вилк тест. У циљу утврђивања ефеката различитих експерименталних програма на моторичке способности и морфолошке карактеристике испитаница, примењена је комбинована анализа варијансе са поновљеним мерењима. Величина ефекта коришћена је за праћење напретка групе која је била подвргнута тренажном програму. Резултати истраживања показују да су испитанице из Е2 групе оствариле боље резултате у појединим морфолошким карактеристикама и у моторичким способностима (брзина и издржљивост) од испитаница из Е1 и К групе. Применом комбиноване анализе варијансе са поновљеним мерењима може се уочити да су испитанице из Е1 групе оствариле боље резултате само у једној моторичкој способности (експлозивна снага). Закључује се да су испитанице које су 8 недеља примењивале експериментални програм – високо-интензивни интервални тренинг оствариле већи напредак у моторичким способностима и у појединим морфолошким карактеристикама од испитаница које су 8 недеља примењивале експериментални програм – игре на скраћном простору у рукомету.

Cilj istraživanja bio je da se ustanove efekti različitih eksperimentalnih programa na motoričke sposobnosti i morfološke karakteristike mladih sportistkinja. Uzorak ispitanica sačinjavao je 45 mladih sportistkinja (rukometašica) uzrasta od 15 do 18 godina iz tri rukometna kluba sa teritorije AP Vojvodine. Ispitanice iz ženskog rukometnog kluba „Petrovaradin“ iz Petrovaradina (E1; N=15) bile su 8 nedelja (4 puta nedeljno) uključene u eksperimentalni program – igre na skraćenom prostoru u rukometu. Ispitanice iz ženskog rukometnog kluba „Ravangrad“ i Sombora (E2; N=15) bile su 8 nedelja (4 puta nedeljno) uključene u eksperimentalni program – visoko-intenzivni intervalni trening, a ispitanice iz ženskog rukometnog kluba „Laki“ iz Crvenke (K; N=15) bile su 8 nedelja uključene u kontrolni program. Eksperimentalni program – igre na skraćenom prostoru u rukometu koncipiran je tako da se sastojao iz dve vrste treninga (trening igre na skraćenom prostoru i rukometnog treninga), a eksperimentalni program – visoko-intenzivni intervalni trening koncipiran je tako da se sastojao takođe iz dve vrste treninga (visoko-intenzivnih intervalnih treninga 15 s – 15 s i rukometnih treninga). Kontrolni program sastojao se iz rukometnih treninga. Određivanje intenziteta treninga na bazi frekvence srca u toku eksperimentalnih programa i kontrolnog programa bio je praćen pomoću Polar tim sistema. Psihološko opterećenje u toku programa bilo je praćeno uz pomoć Borgove skale subjektivnog osećaja opterećenja. Baterija za ispitivanje i praćenje promena prouzrokovanih trenažnim programima sastojala se iz devet antropometrijskih mera, devet mera telesne kompozicije i deset motoričkih testova. Za svaku varijablu izračunati su osnovni deskriptivni statistici, a za normalnost distribucije rezultata primenjen je Šapiro–Vilk test. U cilju utvrđivanja efekata različitih eksperimentalnih programa na motoričke sposobnosti i morfološke karakteristike ispitanica, primenjena je kombinovana analiza varijanse sa ponovljenim merenjima. Veličina efekta korišćena je za praćenje napretka grupe koja je bila podvrgnuta trenažnom programu. Rezultati istraživanja pokazuju da su ispitanice iz E2 grupe ostvarile bolje rezultate u pojedinim morfološkim karakteristikama i u motoričkim sposobnostima (brzina i izdržljivost) od ispitanica iz E1 i K grupe. Primenom kombinovane analize varijanse sa ponovljenim merenjima može se uočiti da su ispitanice iz E1 grupe ostvarile bolje rezultate samo u jednoj motoričkoj sposobnosti (eksplozivna snaga). Zaključuje se da su ispitanice koje su 8 nedelja primenjivale eksperimentalni program – visoko-intenzivni intervalni trening ostvarile veći napredak u motoričkim sposobnostima i u pojedinim morfološkim karakteristikama od ispitanica koje su 8 nedelja primenjivale eksperimentalni program – igre na skraćnom prostoru u rukometu.

The aim of this study was to establish the effects of different experimental programs on motor abilities and morphologic characteristics in young female athletes. 45 young female athletes (handball players) aged 15-18, from three handball clubs in Vojvodina, participated in this study. Participants from female handball club “Petrovaradin” from Petrovaradin (E1; N=15) were involved in the experimental program of small-sided games in handball for 8 weeks (4 times a week). Participants from female handball club “Ravangrad” from Sombor (E2; N=15) were involved in the experimental program of high-intensity interval training for 8 weeks (4 times a week). Participants from female handball club “Laki” from Crvenka (K; N=15) were involved in the control program for 8 weeks. Experimental program – small-sided games in handball consisted of two kinds of training (small-sided games and handball training). Experimental program – high-intensity interval training also consisted of two kinds of training (high-intensity interval training 15s -15 s and handball training). Control program consisted of handball training only. Physiological and psychological stress induced during experimental and control programs were monitored by Polar team system and Borg scale of perceived exertion respectively. Battery for testing and monitoring of the changes caused by training programs consisted of nine anthropometric measures, nine body composition measures, nine motor tests and one specific motor test. Basic descriptive statistics were calculated for every variable and Shapiro-Wilk test was used for the normal distribution of the results. Mixed model analysis of variance with repeated measurements was applied to determine the differences the programs had on motor abilities and morphologic characteristics of the subjects. Effect size was used to calculate the degree the effects had in every group. Results of the study show that participants in E2 group achieved better results in some morphologic and motor abilities than participants from E1 and K groups. By using mixed model analysis of variance with repeated measurements, it was established that participants from E1 group achieved better results in only one motor ability. Based on the above, it can be concluded that subjects from E2 group (experimental group - high-intensity interval training) had improved more in motor abilities and some morphologic characteristics than E1 group (experimental group- small-sided handball games).